カフェインせっけん
出産を経験したとき産後２、３日目に象の足のようなひどい足のむくみが出てしまい、指で足を押すとくっきりと形が残ってしまうほどの症状がでました。
その際に処方されたのが、ツムラの柴苓湯(さいれいとう)でした。
飲むと、わかりやすいくらいに頻尿になりました。
しかし、効果は確かで、すぐに良くなりました。
出産の以前から、長い外出の後には足がむくんでいたので、薬の名前を覚えておきました。
もちろん、医療用の漢方薬だったので、市販で同じものは手にはいりませんが、産後にもむくんだときは市販されている柴苓湯を飲んでいます。
あまりドラッグストアでは見かけないのですが、ネットショッピングなどではでてきます。
効果としては、頻尿になることは無い気がしますが、効き目は感じられます。でもやっぱり医療用と市販用では漢方の濃度は全く違うんでしょうね。
そこで、私は足がどうしても辛い時は、マッサージと平衡して服用することにしています。
ネットの口コミでよかたのが、セルライトやむくみがケアできる、カフェイン入のせっけんです。
カフェイン入ソープはアメリカでは非常にメジャーで、セルライトケア用品として使われているそうです。
参考サイト→こちら
ニキビ跡のケアは根気が大切
若い頃からニキビに悩んで、その時はしっかりニキビ用の化粧品を使ってケアしていたのですが、治ってからはすっかり放っておいてしまって、
ニキビ跡に紫外線が当たりシミになってしまったようです。
シミが気になりだしてから、ケシミンやＨＡＫＵなどのホワイトニング化粧品を使い始めましたが、もう手遅れのようで、なかなかシミが薄くなる気配はありませんでした。
最近はエイジングケアも気になりだして、アスタキサンチンの入ったオールインワンを使っていますが、今もニキビは出来るし、ニキビ跡は残るし、ケアが追いつかない感じです。
よくよく考えると、ニキビの出来る時期は便秘や季節と関係してると思います。
私の場合、お腹の調子が良くない時期と季節が変わる時期にはニキビが出来やすいようです。まず、ニキビを作らないこと、そして、跡を残さないことが最終的にシミのないキレイな肌を作れるように思います。
そして、最近知ったのは、色素沈着などで出来たシミは、ターンオーバーを促進させることで消えるようです。
ターンオーバーを促進させるには、やはり保湿が大切です。
保湿にとても良く、肌に浸透する化粧水を探していたところ、「ラ・ミューテ」というローズ水を使った化粧水がとてもいいというのを口コミで見つけました。
高級な化粧水でしたが、ニキビ跡にもいいということだったので、思い切って試してみることにしました。
使いはじめるとほんとに肌がどんどん変わってきて、まさにターンオーバーが整ってきました。
シミはほんとに薄くなってきました。
ニキビ跡も改善する期待が持ててきたので続けて使ってみようと思います。
参考サイトはこちら
血糖のコントロール大事ですね。
急に太りました。３キロほど。
もちろん体重は自分史上最高体重を更新中(-.-)
原因はやはり食生活だと思います。
私はとにかく炭水化物が大好きで、ご飯とかパンがやめられないんです。
でも、最近友達に怖い話を聞きました。
炭水化物を取ると、食欲がどんどん大きくなるそうです！
なんて恐ろしいんだ。。。
そういえば、食べても食べてもお腹がすいて仕方なくて、
とにかく空腹感が強烈なんですよねーーー。
自分でも止められないので、なんでだろうと思ってましたが、その理由は炭水化物をガンガン食べてたからなのかもしれないですね。
でも、みなさん、ランチとかするときに、炭水化物じゃないものって何があります？
困りますよね。
パスタだって、ファストフードだって、ラーメンもうどんも、手早くて美味しいものは炭水化物ですもんね。
でも、さらに、私は間食に菓子パンとかスナック菓子を食べたりして、ビールも一日３本とか飲んでたら、いきなり体重がすごいことに。
もちろん体脂肪もガッツリ増えて、見た目もお腹にものすごい肉が乗ってます。。。
これではもう中年のオバサンまっしぐら。
さらに、極めつけが、こないだの健康診断の結果で、なんとコレステロール値でひっかかってしまったのです・・・。
ああーー、ダイエットしないと。
コレステロールの他に、血糖値もかかなり高くて。
今婦人科にかかっているのですが、先生に、血糖値が高いことを注意されました。
血糖値が高いと不妊症になる場合があるんだそうです。
PCOSといって、血糖の代謝がおかしくなると発症し易くなるそうです。http://xn--pcos-en4cwhze.com/
気をつけないと行けませんね。
ニキビの原因はちゃんとあった
私がニキビに悩み始めたのは中学生の頃からです。そのころは思春期ニキビで、洗顔をこまめにして、治っていたのですが、だんだんと治りにくい大人ニキビがポツポツとできてきて、いつの間にか肌がブツブツになっていました。大学生の頃、部活の後輩に「肌汚いですね」と言われ、社会人になっても肌のブツブツのことを言われ、常に肌の汚さはコンプレックスでした。
そんな時、結婚することになり結婚式のためにエステに通うことにしました。そのエステでカウンセリングを行い、何が原因で肌が荒れているのかどうすればいいのか診断してもらいました。結果、私の肌は水分不足による「乾燥肌」だったのです。私はエステで言われたように、肌の水分を逃がさないように徹底して手入れしました。すると、肌がだんたんともちもちして、ワントーン白くなるくらい変わってきたのです。結婚式ではツルツルの白い肌で・・・というわけではありませんでしたが、コンプレックスを感じていた頃よりも肌が綺麗でとてもうれしかったのを、今でも覚えています。親や主人にも変わったのがわかったみたいでたくさん褒めてもらいました。
少しの努力でここまで変わるものなんだと実感しました。今でもエステで教わったことを続けています。
乾燥することがこんなにニキビに大きな影響があるとは知りませんでした。
最近ではネットでメルラインとかエクラシャルムなどのニキビケアジェルを買って使っています。これらのニキビケアジェルが有効なのは、とにかく、乾燥させないために保湿効果の高い成分がかなりたくさん入っていることなんです。
今までは、こんな通販ジェルなんて、効果ないでしょ！どうせ。と思ってましたが、ちゃんと理由があるんですね。
参考サイトはこちら
いつか、そう遠くない将来にはきっとツルツルの肌になっているのをイメージしながらこれからも頑張ります。
その一手間で痩せる
職場まで自転車で10分ほどのところをあえて毎日歩いて通勤しています。だいたい大股の早歩きで15～20分ほど歩いています。
また休みの日で時間がある限りはジョギングもしています。
ダイエットの為ではありません。目的はただひとつ。健康の為です。それには理由があります。
以前は職場まで自転車で通勤していました。自転車で10分でも十分運動にはなっていると自己満足していました。それでは駄目だと思ったのは昨年のことです。父親に病気が発覚し入院の繰り返しの日々となりました。そのことがきっかけで、自分も気をつけないとという思いから健康について色々調べるようになりました。調べるとやはり日々の運動は健康維持の為にとても重要だということが改めて分かりました。その時から、運動を毎日しようと心がけ、まずは通勤を歩きに変えるようになりました。あと、エレベーターやエスカレーターは一切使いません。絶対に階段を使います。健康維持の為継続している結果、便秘にもならず同じ体重をずっとキープしています。また最近は筋肉がついてきたことを実感しています。ジョギングの時はほどよく汗もかき、健康的な生活をしているおかげかお肌の調子も良い気がします。日々短時間の運動の為劇的に何か変化があるわけではないですが、健康維持には確実に繋がっていると思います
私の周りでは最近プライベートジムで肉体改造する人が急増中です。
一時期ライザップに皆行ってましたよね。でも今はいろんなプライベートジムがあるみたいですよ。
女性専用プライベートジムならshapes。東京以外も店舗充実だから私にも通える♪
根気よく探すといいものが見つけられる
だんだん年齢と共に、エイジングケアという言葉が気になってきました。
ハリがあったつもりが頬がたるんでいるような気がしていました。
さらに気になるのがどんどん出てくるシミと、肌のくすみ。
多分小さくて薄いシミがいっぱい出てくることで肌の透明感がなくなってきているんですよね。
ドクターシーラボは、オールインワンジェルではパイオニア的な存在で、普通のアクアコラーゲンゲルを使っていた事があったので、アクアコラーゲンゲルエンリッチリフトが発売された時には、期待をして使い始めました。
正直な使い心地は、私の肌には伸びにくく、肌に重くてもっさりと感じました。
乾燥する季節にはまだよかったのですが、
使い始めたのが3月だったので、暖かくなって汗をかく時期には、べたつきで肌に入らない感じが気になってしまい、次の秋まで使用をお休みしました。
リフトアップ効果を望むと、こんな感じなのかもしれません。肌に張り付くような感じなので、リフトマッサージをした時にはちょうどよく思いました。ただ、私は時間がなくてオールインワンを使っているので、毎日リフトマッサージができるわけでもなくて。ゆっくりリフトマッサージする方に向いているかもしれないです。
私は速効性が欲しかったし、シミには効果もなかったので、ネットで探して、シミに聞く薬用成分が入っているオールインワンを探したところ、1980円で買える薬用オールインワンジェルを見つけました。
それが、「ピュアメイジング」という成分です。
薬用はやっぱり有効成分がちゃんと入っているので、シミへの実感ができますね。
実際使ってみて半年経ちますが、シミが薄くなった気がしますし、何より肌の透明感が増しました。
やっぱり根気よくネットで口コミなんかを探すのが大切ですね。
参考にしたピュアメイジングの口コミ
むくみの解消法
顔のむくみ、なかなか取れないし、ホントに嫌になりますよね。
私が顔のむくみに気が付いたのは４０歳過ぎてからです。
体調が悪いとかもなく朝普通に目が覚め、鏡を見てびっくりでした。
最初は瞼が腫れていました。
めばちこかと思いましたが痛くもかゆくもありません。
２時間位したら戻りました。次は頬が腫れていました。
これもただ顔が大きくなっているだけで２時間位で治りました。年に数回そういうことがあり４５歳を過ぎたら体調に関係なくその回数が増えました。
そこで医療系に勤めている友人に相談したら代謝と血行が悪くなっているからと教えてくれました。水分をしっかり摂る、
特にルイボスティー、杜仲茶、黒豆茶がいいと勧めてくれました。
またむくみの解消にミネラルを摂ることもアドバイスされました。現在食生活を見つめ直しつつ、ルイボスティーをせっせと飲んでいます。
むくみは寒い時期、あまり喉が渇かず水分が取れていない時に良くなるような気がします。寒くても意識してお茶を飲んでいるとむくみはおきにくいですし、さらにお通じが良くなります。
そして、やはり大事なのは、顔のマッサージだそうです。
最近はリンパがマッサージできる「かっさプレート」なんかもかなり浸透してきましたよね。
毎日数分でも顔をマッサージすることでかなりの効果があるそうです。
それから、化粧品でもむくみを解消することができます。
洗顔時に、肌に優しく美容効果の高い石鹸を使って肌を優しくマッサージすると、とても朝のむくみには効きますね。
その石鹸は、肌にいいものをつかうことが大事。
私が使っているのは、「赤のとち姫せっけん」という美容効果の高い石鹸です。
これはオーガニックでできていて、ポリフェノールが豊富なので肌の老化を抑えてくれます。
