急に太りました。３キロほど。 もちろん体重は自分史上最高体重を更新中(-.-) 原因はやはり食生活だと思います。 私はとにかく炭水化物が大好きで、ご飯とかパンがやめられないんです。 でも、最近友達に怖い話を聞きました。 彼女はシリコンバレー式という…

私がニキビに悩み始めたのは中学生の頃からです。そのころは思春期ニキビで、洗顔をこまめにして、治っていたのですが、だんだんと治りにくい大人ニキビがポツポツとできてきて、いつの間にか肌がブツブツになっていました。大学生の頃、部活の後輩に「肌汚…

職場まで自転車で10分ほどのところをあえて毎日歩いて通勤しています。だいたい大股の早歩きで15～20分ほど歩いています。また休みの日で時間がある限りはジョギングもしています。ダイエットの為ではありません。目的はただひとつ。健康の為です。それには…